マツコの知らない世界でも話題のサウナ。サウナ初心者や女性にこそおすすめしたい人気爆発中のサウナの効果と”ととのう”入り方、水風呂が怖くなくなるコツについて解説します。女性には岩盤浴より断然サウナがおすすめの理由とは？”サウナイキタイ”の活用法も紹介。あなたに合うサウナ施設を探してととのいを追求しよう。
※動画の一部（開始後5分過ぎ）で、音質に乱れが生じています。ご了承ください。
■サウナハット■
■おすすめサイト■
サウナイキタイ（日本最大のサウナ検索サイト）
https://sauna-ikitai.com/
■おすすめ動画■
てんちむCH/ tenchimさん
サウナーで流行の「ととのう」初体験。
https://youtu.be/hvPfgP4PYnk
“ととのう”サウナの真髄を10分で理解する
サウナー必見”サ道”を深める[医者が教えるサウナの教科書] -前編
“ととのう”を医学的に解明 [医者が教えるサウナの教科書] -後編
#サウナイキタイ #サウナ入り方 #サウナ整う
